Fútbol
Potencia, agilidad y prevención de lesiones.
AgilidadPotenciaACL care
Programas pro
Metodologías validadas
Especializaciones LiveFitX — rendimiento específico, datos reales
Planes y herramientas diseñadas para objetivos concretos: del estándar Hyrox a la fuerza pura, la movilidad clínica y el alto rendimiento de equipo.
Especializaciones LiveFitX
Explora por categoría o filtra por disciplina. Todo listo para rutinas, dietas y métricas específicas.
Baloncesto
Resistencia intermitente y salto explosivo.
HIITPliometría
Balonmano
Potencia de tren superior y velocidad de reacción.
Upper powerChange of direction
Voleibol
Salto, coordinación y core bajo fatiga.
PliometríaShoulder care
Rugby
Fuerza máxima y resistencia al contacto.
Max StrengthCollision prep
Hockey (campo/hielo)
Velocidad y control bajo presión.
Skating powerStick control
Atletismo
Velocidad, fondo, saltos y lanzamientos.
VO₂PliometríaPeriodización
Natación
Resistencia acuática y técnica eficiente.
SeriesEconomía
Triatlón / Duatlón
Transiciones y resistencia multideporte.
BrickPacing
Boxeo / Kickboxing / Muay Thai
Resistencia, pegada y agilidad defensiva.
RoundsFootwork
Artes marciales mixtas
Fuerza, técnica y control energético.
GrapplingStriking
Ciclismo
Potencia de piernas y economía aeróbica.
FTPSweet spot
Escalada / Boulder
Fuerza de agarre y control de core.
GripCore
Gimnasia artística y rítmica
Movilidad, control y explosividad.
IsometríasProgresiones
Tenis / Pádel / Bádminton
Reacción y resistencia intermitente.
CoDInterválico
Fitness general / musculación
Base sólida y bienestar.
BalanceGPP
Cross-training (CrossFit-like)
Funcional de alta intensidad.
WODMetcon
Powerlifting
Fuerza máxima en los 3 básicos.
1RMRPE
Halterofilia
Explosividad y técnica olímpica.
SnatchC&J
Calistenia / Street Workout
Dominio del peso corporal.
Muscle-upFront lever
Movilidad y flexibilidad
Prevención y amplitud articular.
ROMA11y
Yoga / Pilates
Equilibrio, control postural y respiración.
Mind-bodyStability
Rehabilitación / readaptación
Control clínico y retorno seguro.
Return to playEscalas
Entrenamiento senior
Fuerza funcional y longevidad.
BalanceDensidad ósea
Preparación militar / táctica
Fuerza, resistencia y resiliencia.
TestsCarga
Programas híbridos (Hyrox, Spartan, OCR)
Retos combinados con métricas.
SplitPacing